19e Escadre Comox Fitness
Geston du Fitness
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Natasha Neave
Coordonnatrice du Conditionnement Physique Lire la bio
Natasha Neave
Coordonnatrice du Conditionnement PhysiqueBaccalauréat en études récréatives et sportives - Kinésiologie
CSEP - Entraîneur Personnel Certifié
Courriel
Phone: 250-339-8211 ext 252-6946Natasha est la coordonnatrice du conditionnement physique à la 19e Escadre Comox. Elle fait partie des PSP depuis 16 ans et s'est jointe à l'équipe de la 19e Escadre en 2014. Elle a travaillé dans plusieurs bases en tant que FSI et a effectué deux affectations en tant que coordonnatrice du conditionnement physique, des sports et des loisirs. Elle est titulaire d'un diplôme en conditionnement physique et promotion de la santé, d'un baccalauréat en études récréatives et sportives et est entraîneuse personnelle certifiée par la SCPE. Pendant son temps libre, elle aime faire des randonnées, jouer à l'Ultimate Frisbee, faire du paddle board et explorer cette île extraordinaire où nous vivons. Si vous souhaitez coordonner l'unité PT ou si vous avez des questions sur la programmation du conditionnement physique militaire, elle peut vous aider!
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Adrienne Lema
Spécialiste en reconditionnement physique Lire la bio
Adrienne Lema
Spécialiste en reconditionnement physiqueLicence en kinésiologie
CSEP - physiologiste de l'exercice clinique, spécialiste en haute performance
Professeure de yoga agréé 200 heures
Spécialiste du fitness pré et postnatal
Courriel
Téléphone : 250-339-8211 poste 252-6990Adrienne est la spécialiste du reconditionnement pour la 19e Escadre Comox. Elle travaille avec les PSP depuis 2016 et s'est jointe à l'équipe de Comox en 2020, en provenance de la BFC Edmonton.
En tant que physiologiste clinique de l'exercice de la SCPE avec une spécialisation en haute performance et une certification de professeur de yoga de 200 heures, Adrienne aime travailler avec les gens pour les aider à se sentir à leur meilleur. Plus récemment, elle a suivi une formation en conditionnement physique prénatal et postnatal ainsi qu'en méditation et en pleine conscience. Adrienne a des années d'expérience à aider les gens à apprendre à nager ou à affiner leurs compétences aquatiques en vue d'atteindre des objectifs professionnels. Que l'entraînement se fasse en salle de sport, sur un tapis de yoga ou dans la piscine, elle est prête à vous aider à atteindre vos objectifs !
Dans ses temps libres, Adrienne aime explorer l'île, faire du crochet, voyager et passer du temps sur son tapis de yoga.
Moniteurs de Fitness et de Sport
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Adam Commandeur
Instructeur de fitness et de sport ; assistant d'installation Lire la bio
Adam Commandeur
Instructeur de fitness et de sport ; assistant d'installationLicence en sciences - Éducation physique
Adam est un habitant de la vallée de Comox et aime les longues courses sur les routes, les sentiers ou les montagnes. Si vous voulez travailler avec quelqu'un d'expérimenté dans l'entraînement de l'endurance et de la vitesse, il est votre personne de choix. Adam est titulaire d'un baccalauréat en sciences et en éducation physique avec une concentration en loisirs de plein air, et il possède une expérience d'entraîneur au niveau universitaire. Si vous êtes prêt à atteindre vos objectifs, Adam peut vous aider avec un entraînement ciblé. Lorsqu'il ne s'entraîne pas, Adam pratique des sports, participe à des courses et profite de la vie insulaire avec sa famille, ses amis et son chien Maple.
Courriel :
Téléphone : 250-339-8211 ext 252-7982 -
Blair Grinde
Instructeur de fitness et de sport Lire la bio
Blair Grinde
Instructeur de fitness et de sportBaccalauréat ès sciences - Kinésiologie
CSEP - Entraîneur personnel certifié
Courriel :
Téléphone : 250-339-8211 poste 252-7158Voici Blair ! Il est le membre le plus ancien de l'équipe FSI à la 19e Escadre. Vous le trouverez en train d'aider les gens à perfectionner leur forme de levage olympique et à tirer le meilleur parti des exercices fonctionnels. Blair a un diplôme de kinésiologie et est un entraîneur personnel certifié CSEP. Qu'il s'agisse d'apprendre à soulever des poids, d'améliorer votre entraînement ou d'en augmenter l'intensité, l'attention que Blair porte aux détails vous permettra de réussir. Blair passe son temps libre à skier, à courir sur les sentiers, à faire du vélo ou à jouer au hockey sur glace.
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Jeramie Auchterlonie
Instructeur de fitness et de sport Lire la bio
CourrielJeramie Auchterlonie
Instructeur de fitness et de sport
Téléphone : 250-339-8211 poste 252-7016
Bio à venir!
Horaires
Vous trouverez ci-dessous nos horaires du 02 avril au 30 juin 2024 (printemps) et du 02 juillet au 1er septembre 2024 (été). Nos installations sont FERMÉES les jours fériés, sauf indication contraire.
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Piscine Horaire
Calendrier du printemps 2024 (2 avril - 30 juin 2024)
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche natation en couloir 7h30 - 8h30
11h - 12h30
19h - 20h
11h - 12h30
16h30 - 18h7h30 - 8h30
11h - 12h30
19h - 20h
11h - 12h30
16h30 - 18h7h30 - 8h30
11h - 12h30
15h - 16h
10h - 12h
15h - 16h
natation ouverte 17h - 19h 18h - 19h30 18h - 19h30 13h - 15h 13h - 15h cours de natation
17h15 - 18h30 8h30 - 12h Programme de la piscine de l'été 2024 (2 juillet - 1er septembre 2024)lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi dimanche natation en couloir 7h30 - 8h30
11h - 12h30
17h - 18h
11h - 12h30
15h - 17h7h30 - 8h30
11h - 12h30
17h - 18h
11h - 12h30
15h - 17h7h30 - 8h30
11h - 12h30
12h - 13h 12h - 13h
natation ouverte 18h - 20h 13h -15h 18h - 20h 13h - 15h 13h - 15h 13h - 15h U7 natation
Doit être à portée de main d'un adulte (19 ans et plus)8h45 - 9h45 -
Gymnase Horaire
Calendrier du printemps et de l'été 2024 (2 avril - 1er septembre 2024) Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche Évaluations de FORCE 9h - 10h 9h - 10h 9h - 10h 9h - 10h Participation ponctuelle au basket-ball 11h30 - 12h30 gymnase ouvert
18h - 21h 7h - 10h
17h - 18h7h - 10h
17h - 18h
*Les horaires peuvent varier. Si le gymnase n'est pas utilisé en dehors de ces horaires, il peut être utilisé en libre-service. Appelez à l'avance pour connaître les disponibilités de dernière minute.
*L'horaire peut être modifié à court terme pour des entraînements militaires, des pratiques ou des événements.
*Les enfants de moins de 7 ans doivent être supervisés par un adulte (19 ans et plus). -
Cours de Conditionnement Physique
**Les cours dirigés par des instructeurs non PSP ne sont pas gratuits pour les militaires ou les équipes de défense. Il faut avoir plus de 16 ans pour participer. Des frais supplémentaires peuvent s'appliquer.Calendrier de printemps 2024 (2 avril à 28 juin 2024) Lundi Mardi Mercredi Jeudi 11h45 - 12h45
Gratuit pour le personnel militaire et de la défenseCombat
(Gymnase)Spin
(salle polyvalente)Yoga
(salle polyvalente)Barbell Blast
(salle polyvalente)14h30 - 15h30
Militaire UniquementForce Foundations Force Foundations 16h - 17h **Aqua Groove
(Eaux peu profondes)*Aqua Fit
(Eaux profondes)19h - 20h **Trauma Sensitive Yoga
(salle polyvalente)
*VIIT - Entraînement par intervalles à intensité variable; Il faut avoir plus de 16 ans pour participer.Calendrier de l'été 2024 (8 juillet - 23 août 2024) Lundi Mardi Mercredi Jeudi 11h45 - 12h45
Gratuit pour le personnel militaire et de la défenseCombat
(gymnase)*VIIT
(gymnase)Yoga
(salle polyvalente)C-Can Circuit
(espace d’entrainement extérieur)14h30 - 15h30
Militaire UniquementForce Foundations Force Foundations 1900-2000
8 juillet - 26 août**Gentle Hatha Flow Yoga
(salle polyvalente)
Pour plus d'informations, contactez le bureau du service clientèle au 250-339-8211, poste 252-8315. -
Horaire de l'arène
*L'arène est FERMÉE à compter du 1er avril 2024.
Programmation de la pré-saison à partir du 25 août 2024
Calendrier de la pré-saison (25 août - 3 septembre 2024) Date Activité et durée dimanche 25 août
patinage ouverte 12h - 13h
lundi 26 août
hockey en famille 14h - 15h15
vendredi 30 août
patinage ouverte 12h - 13h
rondelle d'éponge 14h15 - 15h15
samedi 31 août
patinage ouverte 12h - 13h
rondelle d'éponge 13h15 - 14h15
dimanch 01 septembre hockey en famille 10h45 - 11h45
patinage ouverte 12h - 13hmardi 03 septembre
rondelle d'éponge 13h - 14h
THEME patinage 14h15 - 15h15pm
*Les enfants de 12 ans et moins doivent porter un casque homologué CSA.
*Les enfants de 4 ans et moins doivent être supervisés par un adulte (19 ans et plus).
*L'horaire peut être modifié à court terme en raison de l'entraînement militaire, des pratiques ou des événements.
Les frais d'accès à l'aréna doivent être payés au centre communautaire et de conditionnement physique de la 19e Escadre. Veuillez apporter votre reçu à l'aréna Glacier Gardens pour y accéder. Les militaires et les membres de l'équipe de défense doivent présenter une pièce d'identité au moment de l'enregistrement, les détenteurs d'un laissez-passer récréatif doivent présenter un laissez-passer.
