Cours de conditionnement physique des loisirs des PSP

Cours de conditionnement physique de loisirs des PSP

Découvrez ce que chaque cours a à offrir.

• Spin
  Spin
  Notre cours de Spin se concentre sur l'entraînement d'endurance cardio et l'entraînement par intervalles.  Les instructeurs vous feront transpirer dans notre studio de spinning. Bonne musique, variété de parcours et bonne course.  Tous les niveaux de forme physique sont acceptés et bienvenus.
  
  lundi avec Melanie 18h à 19h
  mardi avec Paula 9h à 10h
  mercredi avec Jess 18h à 19h
  
  
  
   
• Fitness souterrain

  Fitness souterrain est un cours d'entaînement par intervalles de haute intensité. Ce cours sera un mélange d'entraînements de résistance et de conditionnement composé de mouvements fonctionnels tels que s'accroupir, pousser et tirer. Effectué à votre niveau élevé, quel que soit le niveau. Tous les niveaux de forme physique sont les bienvenus et encouragés à venir!
  
  mardi 18h - 19 avec Tony
  mercredi 18h à 19h avec Krista
  samedi 9h - 10h avec Tony
   

• Yoga
  Un cours de yoga d'une heure aura lieu chaque semaine, conçu pour promouvoir la relaxation et la tranquillité. Les participants ne sont pas tenus d'avoir une expérience précédente, car le cours est ouvert aux personnes de tous niveaux. Tout le monde est invité et encouragé à prendre part à cette expérience rajeunissante, quelle que soit sa familiarité avec les pratiques de yoga.
  
  Jeudi 12h à 13h avec Shayna