Cliniques de dynamophilie
Où : Garnison Saint-Jean
Lieu: Stade intérieur (FH-105)
Date de début des pratiques :
Les lundi 15 h 30 à 16 h 30 du 13 avril au 29 juin 2026 inclusivement
(Noter que le cours du 18 mai sera repris le mardi 19 mai 2026)
Les cliniques de dynamophilie sont des séances d’apprentissage technique offertes chaque semaine, d’une durée de 1 heure, conçues pour approfondir la maîtrise des levés dans un cadre structuré et éducatif.
Chaque clinique met l’accent sur l’analyse technique détaillée d’un des levés, soit le Squat, le Bench press et le Soulevé de terre (Deadlift). Les participants bénéficieront d’un encadrement ciblé visant à améliorer l’efficacité du mouvement, la coordination, l’exécution standardisée propre au sport et la sécurité lors de l’exécution.
Objectifs des cliniques
- Raffiner la technique spécifique à chacun des levés
- Comprendre les standards de levé propre à la dynamophilie
- Corriger les erreurs techniques fréquentes
- Développer une meilleure mobilité et posture
- Optimiser la performance sportive en dynamique de compétition
Contenu des séances
- Décomposition des levés en segments techniques
- Exercices correctifs et éducatifs adaptés au niveau des participants
- Travail spécifique sur la position, la trajectoire de la barre et la vitesse
- Encadrement personnalisé et rétroaction immédiate
Ces cliniques s’adressent à tous ceux désirant s’initier au sport de force et progresser efficacement en dynamophilie.
Entraîneurs
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Marika Gosselin
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Entraîneur -
Nicolas Plante-Henry
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Entraîneur -
Fany Ducas
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Entraîneur
