Bien-être intellectuel
Nos débouchés créatifs ; la capacité à relever des défis qui élargissent notre compréhension, nos connaissances et nos compétences.
- Apprendre de nouvelles compétences ou en rafraîchir d'anciennes
- Participer à des ateliers, des séminaires ou des cours
- Lire, écouter des podcasts ou jouer à des jeux de réflexion
- Sortir de sa zone de confort
- Être ouvert aux opinions des autres
Bien-être émotionnel
Notre bien-être psychologique ; la capacité à nous comprendre nous-mêmes, à faire face aux défis et à nous sentir épanouis.
- Maintenir une attitude positive
- Être sensible à ses propres sentiments et à ceux des autres
- Avoir la capacité de faire face au stress
- Avoir des attentes réalistes
- Écouter de la musique, tenir un journal, prendre soin de soi.
Bien-être professionnel
Notre travail ; la capacité de trouver une satisfaction personnelle et un enrichissement dans son travail.
- Collaborer avec des personnes partageant les mêmes idées
- Établir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée
- Continuer à se remettre en question
Bien-être environnemental
Notre vie familiale, notre lieu de travail, notre communauté, le monde, etc. ; la capacité à reconnaître notre responsabilité dans la qualité des environnements qui nous entourent.
- Garder ses espaces en ordre
- Créer des environnements agréables et stimulants
- Profiter de la lumière du soleil
- Passer du temps à l'extérieur et dans la nature
Bien-être financier
Notre degré de satisfaction à l'égard de nos ressources financières ; sentiment de sécurité dans la vie de tous les jours.
- Planifier des objectifs financiers à long terme
- Gérer ses factures, ses dépenses et ses dettes
- Être prêt à faire face à des urgences financières inattendues
Bien-être spirituel
Le sentiment d'avoir un but et un sens ; le sentiment d'être connecté au monde et la capacité d'établir la paix et l'harmonie dans notre vie.
- Être dans le « ici et maintenant
- Comprendre ses valeurs et prendre des décisions qui les complètent
Bien-être physique
Notre corps physique ; la capacité de reconnaître le besoin de mouvement, de nutrition et de repos.
- Maintenir une alimentation équilibrée et des habitudes de sommeil saines
- Faire de l'exercice régulièrement
- Gérer son niveau de stress
Bien-être social
Notre sentiment d'appartenance ; avoir des liens positifs et encourageants avec la famille, les amis, les pairs, les collègues, etc.
- S'engager dans sa communauté
- Valoriser la diversité
- Tendre la main pour obtenir du soutien
- Être un auditeur actif
Visitez notre page web Soutenir le HORSCAN pour trouver des ressources qui vous aideront à vous épanouir dans chacun de ces domaines de bien-être.
