Mois de la nutrition

Événements - Marquez votre calendrier !

Marquez votre calendrier afin d’avoir la chance de « Construire un déjeuner sain », participez aux dîner-conférences virtuels « Demandez à une diététiste » et aux ateliers en présentiel de la Promotion de la santé des PSP !

• Événement de lancement - Construisez un déjeuner sain

  ÉVÉNEMENT DE LANCEMENT - CONSTRUISEZ UN DÉJEUNER SAIN 

  Rejoignez l'équipe de la Promo santé des PSP et l'équipe de commandement du GSFC (O-G) pour lancer le mois de la nutrition avec une activité « Construisez un déjeuner sain ». Venez créer GRATUITEMENT votre déjeuner sain en utilisant l'assiette du Guide alimentaire canadien. Commencez votre journée en choisissant des aliments pour bien se NOURIR pour S'ÉPANOUIR.   
  
  Quand : 5 mars  
  Heure : 7 h 30  à  9 h 
  Où : bâtiment 5 – Rotonde (près de Starbucks) 

• Diner-conférences
  Joignez-vous à la Promotion de la santé des PSP pour apprendre à « se NOURIR pour S'ÉPANOUIR » grâce à une série de dîner-conférences virtuels « Demandez à une diététiste ». Ne manquez pas cette occasion pour obtenir des réponses à vos questions de la part de nos diététistes des PSP et des FAC! Les sessions se dérouleront en anglais, mais Wordly sera utilisé pour une traduction instantanée. 

  7 mars - Demandez à une diététiste : 12 h à 13 h
  Se NOURIR pour S'ÉPANOUIR avec Christine Tardif R.D. et Pam Hatton, R.D. 

  Se NOURIR pour S'ÉPANOUIR ! Rejoignez les diététistes Christine Tardif et Pamela Hatton pour une séance de questions-réponses virtuelle sur les habitudes alimentaires saines, y compris la planification des repas, les repas économiques, les étiquettes des aliments, les lignes directrices et la prévention des maladies chroniques (prédiabète, hypertension, santé cardiovasculaire, etc.).  
  
  Envoyez vos questions à l'avance à [email protected] (avant le 5 mars, à la fin de la journée). 
   

  20 mars - Demandez à une diététiste : 12 h à13 h
  Bien-être pour les femmes avec Christine Tardif, R.D. 

  Se NOURIR pour S'ÉPANOUIR ! Rejoignez la diététiste Christine Tardif pour une séance de questions et réponses virtuelle sur la nutrition spécifique au bien-être pour les femmes, y compris la grossesse, le post-partum, la périménopause et la post-ménopause.  
  
  Envoyez vos questions à l'avance à [email protected] (avant le 17 mars, à la fin de la journée). 

   
  26 mars - Demandez à une diététiste : 12 h à 13 h
  Alimentation militaire et nutrition sportive avec Ashley Charlebois, R.D. et Heidi Boilard, R.D. 

  Se NOURIR pour S'ÉPANOUIR ! Rejoignez les diététistes Ashley Charlebois et Heidi Boilard pour une séance virtuelle de questions-réponses sur la nutrition sportive, notamment répondre aux besoins énergétiques, l'alimentation avant/pendant/après l'entraînement, les suppléments alimentaires, la santé intestinale et l'alimentation militaire.  
  
  Envoyez vos questions à l'avance à [email protected] (avant le 21 mars, à la fin de la journée). 

  28 mars - Demandez à une diététiste : 12 h à 13 h
  Nutrition sportive avec Ashley Armstrong, R.D.  

  Se NOURIR pour S'ÉPANOUIR ! Rejoignez la diététiste Ashley Armstrong pour une séance virtuelle de questions-réponses sur la nutrition sportive, notamment sur la récupération et la protection des blessures au cerveau et aux tissus mous, l'hydratation adéquate et la faible disponibilité énergétique/le déficit énergétique relatif dans les militaires (RED-M).  
  
  Envoyez vos questions à l'avance à [email protected] (avant le 25 mars, à la fin de la journée). 

  Inscrivez-vous

• Ateliers en présentiel sur le mieux-être nutritionnel :

  19 mars, Le cours essentiel de nutrition, anglais
  8 h 30 à 16 h
  QGDN (Carling) 

  Cette formation interactive propose des moyens pratiques pour manger sainement en développant des habitudes alimentaires saines pour améliorer votre santé et votre mieux-être. Nous aborderons des sujets tels que les étiquettes nutritionnelles, comment optimiser votre budget alimentaire, la planification des repas, des recettes et bien plus encore !   
  
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  25 mars, Une alimentation saine pour les familles occupées, anglais
  18 h à 20 h
  Centre communautaire militaire d'Uplands
  *Réservé aux membres des FAC et aux membres de leur famille

  Joignez-vous à la Promo santé des PSP pour un atelier en soirée à Uplands ! Cet atelier pratique de deux heures vous fournira des informations qui vous aideront à adopter des habitudes alimentaires saines. Nous aborderons une variété de sujets tels que : l'alimentation saine en utilisant l'assiette du guide alimentaire canadien, les étiquettes nutritionnelles, la planification des repas et des collations à la maison, à l'école ou au travail, des conseils pour manger sur le pouce et plus encore ! 
  
  Faites-en une soirée en couple ou prenez un peu de « temps pour soi » bien mérité avec un souper et un service de garde d'enfants gratuit pendant que vous apprenez.  
  
  Inscrivez-vous!