Mois de la nutrition

Événements activités - Dates à ne pas manquer !

• TIRAGE! Membres des FAC — participez dès maintenant pour courir la chance de gagner un ensemble‑cadeau boîte Bento!
  Courez la chance de gagner un ensemble‑cadeau boîte Bento!
  Ouvert aux membres des FAC de la RCN — une participation par personne 
  
  À l’occasion du Mois de la nutrition, nous invitons les membres des FAC de la Région de la capitale nationale à participer à notre tirage «  Nourrir pour s’épanouir : Colore ton assiette ». C’est une façon amusante d’explorer le Guide alimentaire canadien. et d’ajouter de la variété à vos repas et collations en colorant votre assiette — pour bien vous nourrir et vous épanouir. 
  
  Aucune compétence culinaire requise. Tous les types d’aliments sont les bienvenus. 

  Comment participer 

  Entre le 1er et le 31 mars 2026, soumettez une courte description d’un repas ou d’une collation que vous avez récemment préparé(e) en utilisant le Guide alimentaire canadien. 

  👉Soumettez votre formulaire de participation ici 

  • Une participation par membre des FAC 
  • Ouvert uniquement aux membres des FAC de la RCN 
  • Le tirage aura lieu le 1er avril 2026 
  • Les gagnants seront contactés par courriel le 2 avril 2026 
  • Les prix pourront être récupérés dans certains centres de conditionnement physique des PSP 

  Besoin d’inspiration? 

  Consultez les vidéos du Guide alimentaire canadien pour découvrir comment utiliser l'assiette pour préparer des repas et collations équilibrés. 

  • Utiliser l’assiette du guide alimentaire canadien pour préparer n’importe quel repas
  • Déjeuners sains avec l’assiette du guide alimentaire canadien
  • Collations santé en utilisant l’assiette du guide alimentaire canadien
• Événement de lancement - Créez un déjeuner au QGDN (Carling)

  ÉVÉNEMENT DE LANCEMENT - CRÉEZ UN DÉJEUNER

  Rejoignez l'équipe de la Promo santé des PSP et l'équipe de commandement du GSFC (O-G) pour lancer le mois de la nutrition avec une activité « Créez un déjeuner ». Venez créer GRATUITEMENT votre déjeuner sain en utilisant l'assiette du Guide alimentaire canadien. Commencez votre journée en choisissant des aliments pour bien se NOURIR pour S'ÉPANOUIR.   
  *Événement réservé uniquement aux membres des FAC
  
  Quand : 4 mars 2026
  Heure : 7 h 30  à  9 h 
  Où : QGDN(Carling) bâtiment 5- Cafétéria Ouest 5.1

• Diner-conférences
  Joignez-vous à la promotion de la santé des PSP pour découvrir comment « se NOURIR pour S'ÉPANOUIR » grâce à des dîners-conférences virtuels Demandez à une diététiste, mettant en vedette Andrea Holwegner — la nutritionniste accro au chocolat! (lien en anglais) Ne manquez pas cette occasion de poser vos questions en nutrition à une experte. Les séances seront offertes en anglais, avec traduction instantanée disponible.

  Réservez les dates! 

  • 10 mars 1200-1300 Diner-conférence Demandez à la diététiste : Nutrition simple pour la santé physique 

  • 23 mars 1200-1300 Diner-conférence Demandez à la diététiste : Favoriser l’énergie, la concentration et la santé mentale au travail  

• Atelier Une alimentation saine pour les familles occupées (en anglais)
  Joignez-vous à la Promo santé et aux Loisirs des PSP pour un atelier en soirée à Uplands ! Faites-en une soirée en couple ou prenez un peu de « temps pour soi » bien mérité avec un souper et un service de garde d'enfants gratuits pendant que vous apprenez. 
  
  Quand : le 14 avril 2026, de 18 h à 20 h (accueil des enfants à partir de 17 h 30)
  Où : Centre communautaire militaire d'Uplands (330, privé Croil, bâtiment 471)
  Qui : Réservé aux membres des FAC et aux membres de leur famille
  
  Renseignments et inscription
• Ce que la Promotion de la santé des PSP offre tout au long de l’année

  Le Mois de la nutrition nous rappelle que de petits gestes peuvent avoir un grand impact. La Promotion de la santé des PSP soutient les membres des FAC ainsi que les unités de la RCN grâce à des programmes et services qui renforcent la confiance envers les compétences alimentaires à long terme, notamment :

  • Éléments fondamentaux de la nutrition 
  • Comprendre les étiquettes nutritionnelles
  • Planification des repas
  • Optimiser son budget alimentaire
  • Manger en pleine conscience

  En plus des possibilités d’apprentissage individuel, notre équipe peut soutenir les unités sur demande, offrir des présentations adaptées et collaborer avec les leaders pour réaliser des analyses de milieu de travail, afin de promouvoir des environnements de travail plus sains.

  Que vous souhaitiez améliorer vos habitudes alimentaires, apprendre quelque chose de nouveau ou soutenir le bien‑être de votre unité, nous sommes là pour vous.