Venez rencontrer et partager avec d’autres mamans dans un espace sécuritaire et accueillant et bâtissez un cercle social pour vous et votre bébé.
Chaque séance offrira de l’information, des ressources et des conseils qui soutiendront aussi bien la santé et le bien-être de la maman mais aussi du bébé. Ces séances parleront également de sujets qui affectent les mamans dans la communauté militaire tels que :
- La grossesse, la naissance, les soins du bébé et la parentalité
- La nutrition durant la grossesse et l’allaitement au sein
- Les relations saines entre les parents
- Soutien en santé mentale post-partum
- La planification des absences et des déménagements et l’intégration communautaire
- Information et référencement pour du soutien dans la communauté
Dates: 12 mars, 9 avril, 7 mai et 4 juin
10h à 11h30
Lieu : CRFM
Inscriptions : En ligne, en personne ou en appelant au 780-973-4011, poste 528-6300
Offerts aux : adultes de plus 18 ans et jeunes personnes enceintes de 13 à 17 ans faisant parties des familles des FAC, vétérans ou communauté de la Défense
Détails de la session :
12 mars : Empreintes de mains de bébé en fleurs – Créez un chef d’œuvre personnalisé inspiré du printemps qui transformera l’empreinte de main de votre bébé en fleur qui éclos. Ce souvenir unique renfermera le bonheur de voir votre bébé s’épanouir et symbolisera sa croissance d’une façon réellement unique et significative.
9 avril : dodo de bébé - Dites au revoir aux nuits sans sommeil et bonjour aux jolis rêves! Durant cette séance, nous recevrons Lisa Caputo, consultante chez Little Village Sleep, qui partagera ses stratégies pour aider les défis liés au sommeil et offrir de l’information sur ce à quoi ressemble le sommeil normal d’un nourrisson et comment créer une routine de sommeil saine pour vous et votre bébé.
7 mai : Brunch de la Fêtes des Mères - Célébrez la Fête des Mères lors d’un brunch spécial conçu pour nos nouvelles mamans et mamans à venir! Venez déguster de délicieuses pâtisseries et collations, prenez votre temps, relaxez et célébrez-vous dans un espace accueillant rempli d’amour, de connexions et de soin de soi.
4 juin : Achat et échange - Venez échanger vos vêtements de maternité et de bébé, jouets et/ou livres légèrement usagés lors de notre événement achat et échange! Donnez les choses dont vous n’avez plus besoin et repartez avec de nouvelles trouvailles tout en sauvant du temps, de l’argent et l’environnement.
Dates: 26 mars, 23 avril, 22 mai et 18 juin
18h00 à 19h30
Lieu: CRFM
Inscription: en ligne, en personne ou en appelant au 80-973-4011, poste 528-6300
Offert aux personnes adultes (18 ans et plus) et jeunes (13-17 ans) enceintes de la communauté des FAC, des vétérans et de la communauté de la Défense
26 mars : Résilience des aidant.es - atelier sur l’anxiété - Vous occuper des autres vous épuise? Apprenez à garder votre force et votre résilience tout en prenant soin de vos enfants. Renforcer la résilience aide à maintenir votre santé et votre capacité à prendre soin de vous et de vos tout petits. Dans cette séance, nous recevrons une personne spécialiser dans l’éducation des aidants de chez North Central Edmonton Family Resource Network, qui nous enseignera comment surmonter un obstacle mais aussi comment aller de l’avant en se préparant, en s’adaptant et en explorant les façons de prendre soin de vous-même.
23 avril : Échange de recettes – Partagez vos recettes santé préférées et vos conseils culinaires avec d’autres mamans! Aidez à diminuer le stress autour des repas en échangeant des idées simples et nutritives qui permettront de créer un livre de recettes spécial de groupe des mamans pour que nous puissions le partager ensuite avec tous les membres du groupe.
22 mai : Massage pour bébé - Saviez-vous que les massages pour nourrissons sont incroyablement bénéfiques pour vous et votre bébé? Kaitlyn Laliberte, MTA chez Little Rainbow Massage, expliquera les bienfaits du massage pour bébé et nous guidera pas à pas pour créer une routine de massages pour vous et votre bébé. Le massage pour nourrisson n’aide pas seulement à éliminer les symptômes courants vécus par les bébés et les enfants tels que les gaz et les coliques, mais aussi aide les parents à créer un lien de rapprochement avec leur enfant tout en les rendant conscient de leur corps.
18 juin : Remise en forme maman et moi – Venez participer à notre classe de remise en forme pour mamans et bébés! Le groupe de soutien pour les mamans se joint au PSP pour participer à leur classe de remise en forme Barbells and Babies. Cette classe a pour objectif d’offrir aux nouveaux parents l’occasion de bouger et de créer des liens sociaux avec d’autres tout en étant en compagnie de leur bébé! Ensemble, nous combinerons la force, le cardio et les étirements afin de faire bouger le corps complet en utilisant des altères, des altères russes (kettlebells) et des altères barbells. Veuillez porter des vêtements et des souliers de sport confortables.
*Ce groupe de soutien pour mamans vise à offrir de l’information et des ressources à but éducatif seulement et ne se veut pas être un substitut d’avis, de diagnostique ou de traitement médical professionnel. Veuillez consulter votre médecin de famille, sage-femme, pédiatre ou autre fournisseur de soins de santé qualifié si vous avez des questions ou des inquiétudes vis-à-vis de votre grossesse ou votre bébé.
